Болят суставы при беременности -что делать?

 У некоторых женщин в период беременности может появиться боль в суставах- как с ней бороться? Прежде всего, беременная женщина должна определить причину боли в суставах.

Существуют множество причин, способных вызвать артрит, сопровождающийся болью в суставах, поставить правильный диагноз сможет только специалист.

Часто боль в суставах у беременной женщины появляется от недостатка кальция. В этой ситуации врач должен направить будущую маму на биохимию крови, чтобы анализ подтвердил дефицит микроэлементов. Если диагноз подтвержден, беременной женщине, испытывающей боль в суставах, специалист выпишет витамин Д и препарат кальция, а в ее меню помимо кефира, молока и творога посоветует включить тунец, треску, лосось, сельдь и палтус. Также витамин Д содержится в печени и яичном желтке.

Часто боль в суставах у беременной женщины появляется из-за возрастающей нагрузки на суставы, живот будущей мамы растет и становится все более тяжелым, что оказывает влияние на опорно-двигательный аппарат, усложняя его работу. Поэтому беременная женщина должна контролировать свой вес, не допуская значительных прибавок, что особенно важно на последних неделях беременности.

Также спровоцировать суставные боли у беременной женщины может повышение секреции релаксина, происходящее в период вынашивания плода. Этот гормон воздействует на размягчение связок таза для того, чтобы они могли эластично раздвигаться, это будет способствовать облегчению продвижения младенца по родовым путям. При этом релаксин воздействует также на другие связочные ткани и в том числе размягчает суставы конечностей.

В результате даже при небольших прибавках в весе беременная женщина может испытывать боли в суставах в период вынашивания плода. Эти боли являются нормальными для состояния беременности, появляются они обычно во время 2-3-го семестров, при длительных ходьбе или стоянии усиливаются, а после отдыха- исчезают. Если боли не прекращаются после продолжительного сна, и даже усиливаются по ночам, скорее всего, в их основе лежат иные причины.

Причины, вызывающие боли в суставах у будущей мамы, не связанные с состоянием беременности

Различные болезни опорно-двигательного аппарата, обостряющиеся на фоне ослабления иммунитета: ревматоидный артрит, остеоартрит, височный артериит, ревматическая полимиалгия и др. Также суставы у беременной женщины могут болеть из-за фибромиалгии- неизлечимого хронического заболевания, сопровождающегося болью и повышенной чувствительностью, слабостью и бессонницей.

Как облегчить боль в суставах у беременной женщины?

Беременная женщина, испытывающая боль в суставах, должна полноценно питаться, уделяя особенное внимание кисломолочным продуктам. Также, проконсультировавшись с врачом, будущая мама может добавить в свой рацион витаминные комплексы.

Беременная женщина, испытывающая боль в суставах, должна избегать долговременного нахождения на ногах, и особенно важно соблюдать это правило на поздних сроках беременности. Если у будущей мамы плоскостопие, ей необходимо позаботится о специальных ортопедических стельках или ортопедической обуви.

Для облегчения болей в суставах на позднем сроке беременной женщине стоит приобрести бандаж, способный помочь облегчить нагрузку на ее позвоночник и уменьшить поясничные боли. Также для облегчения болей в суставах в период беременности можно использовать легкий массаж суставов.