Как измерить базальную температуру?

 Как определить дни вашей овуляции? Можно воспользоваться методом измерения вашей базальной температуры.

Нужно мерить  базальную температуру цифровым или стеклянным(обычным) термометром в прямой кишке регулярно в один и тот же временной промежуток по утрам, лежа в постели. Необходимо производить измерения базальной температуры с первого дня менструального цикла и заносить показания в специальную индивидуальную таблицу.

Тот момент. Во время которого температура начала подниматься- момент овуляции. Нормальной базальной температурой считается температура  в первой половине цикла (до овуляции) до 37 градусов, во второй половине цикла (после овуляции) выше 37 гр.

Момент, когда температура начинает подниматься и есть моментом овуляции. В норме БТ до овуляции (первая половина цикла) ниже 37 гр., а после овуляции (вторая половина цикла) – выше 37 градусов.

Данный метод предназначен женщинам, менструальный цикл у которых длится не менее 26 и не более 30 дней.