Как рожать правильно?

 Конечно, как правильно рожать вам подскажут заложенные в каждой женщине природные инстинкты, но, тем не менее, от роженицы зависит очень многое. Ее правильные действия, контакт с врачами, позитивный настрой и разумное поведение помогут облегчить родовые муки и появиться на свет здоровому и жизнерадостному малышу. Поэтому желательно еще в период беременности изучит информацию о процессе родов: посетить курсы  для будущих мам, поговорить  со специалистами, почитать необходимую литературу о родах.

Как начинаются роды

В течение этого периода схватки бывают нерегулярными с достаточно большими интервалами времени, а иногда схватки и вовсе не заметны.

Что можно делать?

Выпить чаю, принять душ, походить по дому, почитать книгу или посмотреть телевизор.

Что нельзя делать?

Есть много тяжелой и жирной пищи, нервничать, совершать резкие движения.

Что нужно делать, если начинаются роды?

Позвонить близким, проверить еще раз сумку с вещами для роддома- все ли в ней собрано? Успокоиться и дышать глубоко и равномерно. Когда схватки начнут появляться каждые десять минут, можно ехать в роддом.

Как проявляются активные схватки?

Ощущение резких болей в нижней части вашего живота и в пояснице - наблюдаются каждые две-три минуты.

Что нужно делать?

Дышать правильно для уменьшения болевых ощущений: сделать на четыре счета глубокий вдох. А затем на 6 счетов сделать выдох. Во время пика схватки сделать несколько прерывистых вдохов, выходящих из верхних частей легких. Лучше всего делать вдох носом, а выдох делать через рот.

Что можно делать?

Петь и ходить по своей палате, думать, что с каждой схваткой приближается появление на свет вашего ребенка, полоскать рот, делать расслабляющий массаж.

Что такое потуги?

Постепенно боль будет уменьшаться и ваш ребенок вот-вот родится, в начале этой стадии роженица ощущает давление на ее кишечник и импульсивное сжатие диафрагмы. Потуга длится примерно 10-15 секунд, а вся стадия у роженицы может продолжаться от пяти минут до двух часов.

Что нужно делать?

Выполнять все рекомендации акушерки и врача, чтобы не навредить ребенку и себе. При начале потуги нужно набрать в легкие воздух и выдыхать постепенно, стараясь тужиться только в промежность. В течение 1 схватки нужно повторить это три раза. Учтите, что при резком выдохе малыш подтягивается диафрагмой назад, поэтому старайтесь плавно освободить легкие, а как только головка ребенка появится, дышите лишь верхней частью легких неглубоко и часто.

Как рождается плацента?

Обычно роженица не замечает этой стадии, поскольку полностью поглощена появившимся малышом, но когда акушерка скомандует тужиться еще раз, не расслабляйтесь, а подчинитесь ее указаниям.