Запоры при беременности -что делать?

 Довольно часто беременные женщины страдают от запоров, что характеризуются редкими опорожнениями (раз в 3-4 дня, а то и реже), болями в животе.

Причины запоров при беременности

Во время беременности в организм беременной женщины выделяется огромное количество гормонов беременности, которые помимо того, что способствуют нормальному протеканию самой беременности, еще и расслабляют мышцы кишечника. Это очень часто и приводит к проблемам со стулом, особенно если у женщины еще до беременности не все с этим было хорошо.

Матка в несколько десятков раз увеличивается, тем самым способствует давлению на все органы, в том числе и малого таза.

Неправильное питание.

Стрессы, сильные эмоциональные переживания, которые так свойственны беременным.

Сидячий образ жизни, малоподвижный.

Геморрой, как одна из причин запоров.

Болезнь пищеварительной системы. Например, колит, что является воспалительной болезнью прямой кишки.

 

Что делать при запорах во время беременности?

 

Медикаментозное лечение только строго под наблюдением врача. И не слушайте никого, кто скажет что запор можно легко вылечить народными «безобидными» средствами, такими как трава сенны, корень ревеня и др. Ведь эти травы вместе с лечением запора, могут вызвать и непроизвольные сокращения матки.

Нужно сразу же пересмотреть свой рацион. Побольше ешьте фруктов и овощей, богатых на клетчатку, обязательно с кожурой. Только смотрите осторожно, если раньше вы их мало кушали, вводите в свой рацион постепенно, чтобы не вызвать вздутие живота. Также очень полезными будут кисломолочные продукты, изделия из муки грубого помола, разные сухофрукты (курага, чернослив).

А вот такие продукты как лук, белокочанная капуста (при чем в квашеном виде в том числе), фасоль и горох, жареное и сладкое лучше исключить, так как они вызывают повышенное газообразование.

Кушайте небольшими порциями, но часто.

Пейте достаточное количество жидкости, лучше всего чистой воды. Ведь если организму не хватает жидкости, он производит всасывание ее из прямой кишки, что приводит к обезвоживанию каловых масс и к запорам.

Почаще прогуливайтесь пешком, занимайтесь специальными упражнениями для беременных.

Можно утром натощак выпивать стакан воды либо настой чернослива, сливовый сок.

В случае необходимости врач может выписать ректальные свечи.