Anatomická počítačová myš. Vertikálna počítačová myš – Delux M618 pre syndróm karpálneho tunela

Vertikálna myš Delux m618 - skoncovanie s chorobami zápästia.

Lekári na celom svete vytrubujú o novom probléme modernej generácie. Skolióza a zakrivenie krčnej chrbtice je druhoradá záležitosť, teraz sa treba báť o ruky. Neustále sme nútení pracovať s počítačmi a mladí ľudia si radi zahrajú aj štyri-päť hodín. To všetko negatívne ovplyvňuje ruky umiestnené v neprirodzenom uhle k stolu. Napätie sa rozvinie do bolesti a chronická bolesť si vyberá svoju daň na kostiach, čo nakoniec vedie k syndrómu karpálneho tunela. Aby ste sa ochránili pred takýmito problémami, mali by ste si kúpiť vertikálnu myš Delux pre domácnosť a kanceláriu.

Kúpa vertikálnej myši znamená urobiť krok k pokroku.

Prvé myši boli hranaté, bez rolovania a namiesto laserovej diódy bola vtipná gulička, na ktorej často zlyhali PC operátori. Teraz pokrok urobil ďalší krok vpred, čo nám dáva nové kolo vo vývoji dizajnu myši – vertikálnu myš Delux m618. Tento manipulátor bol vytvorený špeciálne s cieľom zabrániť tomu, aby sa človek stretol s problémom, akým je syndróm karpálneho tunela. Tvar myši anatomicky kopíruje ľudskú dlaň v správnom, bezpečnom uhle voči stolu.

Teraz vás napätie vo vašich rukách obíde a pohodlie a jednoduchosť použitia vás ohromí už pri prvom zoznámení. Žiadne problémy s bolesťou rúk, len pohodlie a zdravie.

Vlastnosti vertikálnej myši Delux m618:

• Rozmery: 135,5 mm * 100 mm * 87 mm;
• Hmotnosť: 350 g;
• Čierna farba;
• Typ pripojenia: káblové, USB;
• Počet tlačidiel: 6;
• Prispôsobiteľné režimy DPI: 800-1200-1600;
• Optické rozlíšenie: 16000 dpi;
• Kompatibilita: Windows 98, Windows 2000, Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows 8;
• Typ myši: laserová;
• Vertikálny tvar myši vám umožňuje uvoľniť napätie z vašich rúk, čím bráni rozvoju syndrómu karpálneho tunela. Vlnitý povrch puzdra a rovnaká opierka zápästia sú navrhnuté pre pohodlnú polohu ruky;

V tomto čísle vám poviem o takom užitočnom gadgetu, ako je vertikálna počítačová myš Delux M618. Táto myš je veľmi pohodlná a zachráni vás pred syndrómom karpálneho tunela v pravej ruke.

Každý, kto už dlhší čas čelí potrebe sedieť za počítačom, aspoň raz pocítil, aké sú z toho unavené ruky. A nie je to len o písaní.

Obyčajné myši spôsobujú nemenej nepohodlie našim kĺbom a nervovým zakončeniam. Bolia ma ruky v rukách, cítim bolesť od lakťa po prst a objavujú sa ďalšie „radosti“ z práce na počítači. Prečo sa to deje?

Takmer všetky akútne nepohodlie v rukách možno pripísať syndrómu karpálneho tunela. Toto je choroba, ktorá sa vyskytuje v dôsledku neustáleho pobytu v nepohodlnej polohe. Syndróm postihuje cyklistov, umelcov a kancelárskych pracovníkov.

Horizontálna orientácia dlane na stole je fyziologicky neprirodzená. Spôsob, akým držíme ruku na bežnej myši, sa zdá byť pohodlný, no len na prvý pohľad.

V praxi sú svaly predlaktia vytočené smerom, ktorý je pre človeka úplne neprirodzený. Výsledkom je čiastočná necitlivosť, znecitlivenie ruky, ale aj zovreté nervy a iné nepríjemné procesy.

Východiskom z tejto situácie môže byť položenie pravej ruky v správnej orientácii – s vonkajším okrajom dlane smerom k stolu. Ale nemôžete dať bežnú myš tak— snímač na ňom je umiestnený iba na jednej strane. Preto je potrebné zmeniť jeho tvar.

Na prvý pohľad sa zdá, že vertikálna myš je len ďalším projektom dizajnérskeho kurzu. Ale naozaj už existuje a prešiel mnohými testami, ktoré potvrdili jeho ergonómiu a výhody – najmä pre ľudí so získanými ochoreniami kĺbov a nervov rúk.

Na strane oproti palcu sú modifikácie myši s dvomi a tromi tlačidlami (a samozrejme kolieskom). V blízkosti palca môžu byť tiež tlačidlá pre ďalšie funkcie, rovnako ako na bežnej myši. Snímač na ňom je optický, čo vám umožňuje normálne koordinovať vaše pohyby s pohybom kurzora po obrazovke.

Mimochodom, zo všetkých dostupných možností, ktoré som videl v predaji, sa mi páčilo Vertikálna myš Delux M618. Na základe mnohých recenzií som si uvedomil, že je pre vašu ruku pohodlnejší ako jeho ostatní bratia a je celkom cenovo dostupný Ak.

Táto myš má asymetrický tvar a je navrhnutá tak, aby fungovala iba v pravej ruke. Deluxe M618 výrazne vyššia ako bežné polohovacie zariadenia, no v dvoch ďalších rozmeroch pripomína bežnú veľkú hernú myš.

Vzhľadom pripomína mierne zrezaný kužeľ s nepravidelne zakrivenými stranami. Tieto zakrivenia by mali zabezpečiť spoľahlivé uchytenie kužeľa s kefou. Tomu napomáha aj reliéfny gumený povrch, ktorý sa nedotkol len pravej prednej časti manipulátora, kde sú umiestnené hlavné tlačidlá.

Ďalšia veľmi nezvyčajná časť puzdra je pokrytá rovnakou reliéfnou textúrou - opierka zápästia. Bol vyrobený nielen na zabezpečenie hladkého prechodu ruky z povrchu stola na telo manipulátora, ale predovšetkým na elimináciu rotačného pohybu ruky zo strany na stranu, ktorý pozná každý majiteľ stroja. obyčajná myš. Pri práci s Delux M618 je takýto pohyb v podstate nemožný, takže na pohyb kurzora na obrazovke musíte skôr pohybovať celým zápästím ako otáčať rukou.

Tri hlavné tlačidlá a rolovacie koliesko, v kombinácii s tretím, stredným tlačidlom, sa nachádzajú na pravej strane puzdra, bližšie k jeho prednej časti. Tlačidlá sú veľmi veľké - sú určené na to, aby na nich dosadol ukazovák a prstenník. V tomto prípade prostredník jednoznačne padá na rolovacie koliesko. Ovládanie je takmer rovnaké ako na bežnej myši, len je otočené o 90 stupňov voči pozdĺžnej osi.

Ďalšie dve tlačidlá sú umiestnené na ľavej strane puzdra, priamo na jej reliéfnom nátere. Sú to skôr úzke čierne tlačidlá na prechod na predchádzajúcu alebo nasledujúcu stránku, ktoré sa väčšinou používajú pri práci s internetovým prehliadačom.

Zaujímavosťou je, že na rozdiel od hlavných tlačidiel sa tieto tlačidlá nestláčajú priamo, ale s určitou rotáciou dovnútra. Robí sa to tak, že je pohodlné ich stláčať stranou palca – ľavým, ak stlačíte spodné tlačidlo, alebo pravým, ak stlačíte horné.

No a ďalšie malé tlačidlo sa nachádza v hornej časti zrezaného kužeľa. Je určený na prepínanie medzi tromi rozlíšeniami snímača.

Spodný povrch myši má po obvode tri veľké fluoroplastové podložky na kĺzanie po akomkoľvek hladkom povrchu. V centrálnej časti sú dodatočne nalepené ďalšie tri prekrytia, no podstatne menšej veľkosti. Vedľa laserového senzora je posuvné tlačidlo zapnutia a vypnutia, ako aj kryt priestoru pre batérie. No a neďaleko od nich sa našlo miesto pre malú zásuvku určenú na uloženie kompaktného USB prijímača.

Ak vás táto myš zaujala a chcete si ju kúpiť za najnižšiu cenu, postupujte podľa odkazov, ktoré som pre vás špeciálne vybral.

prihlásiť sa na odber môjho kanála YouTube a upozornenia kliknutím na zvonček vedľa tlačidla odberu!

Bežná počítačová myš, akokoľvek sa môže zdať neškodná, nemusí byť úplne zdravá, najmä ak ju používate viac ako 5 hodín denne. Bežné myši absolútne nie sú vhodné na dlhodobé používanie. Aby ste predišli zraneniu, držte ruku v pohodlnej polohe. To sa dá dosiahnuť ergonomickou myšou so špeciálnym dizajnom a štruktúrou, ktorá udrží vašu ruku v prirodzenejšom stave. Je čas postarať sa o seba a vymeniť starú myš za novú. Ergonomická myš na prvý pohľad vyzerá ako bežná a ani po pozornom pohľade nie je rozdiel viditeľný. Hlavnou výhodou je, že vaše prsty budú uvoľnené a nebudú sa preťažovať ani pri dlhšom používaní. Určite ste si všimli, že po dlhšom používaní myši sa vo vašom zápästí objaví nepríjemné svrbenie. Je tu príležitosť postarať sa o svoje zdravie a okamžite vyriešiť tento problém. Táto recenzia je venovaná výhradne zariadeniam s vysokými ergonomickými vlastnosťami.

Vertikálna ergonomická myš Anker

Táto vertikálna myš je veľmi citlivá na pohyby a poskytuje maximálny komfort pre vaše ruky. Vhodné najmä pre ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa pri počítači. Ide o ideálnu myš pre tých, ktorí majú problémy s rukou. Je kompatibilný s Windows (Vista, XP, 7, 8 a novší), Linux a Mac OS X.

Ergonomická myš Anker poskytuje vynikajúce ovládanie a umožňuje vám neúnavne pracovať. Myš je optická s tromi rôznymi úrovňami citlivosti – 800/1200/1600 DPI. Je veľmi pohodlné surfovať po internete pomocou tlačidiel ďalej/predchádzajúce. Myš je pomerne známa medzi mnohými hráčmi a ľuďmi, ktorí musia pracovať dlhé hodiny pri počítači.

Táto vertikálna počítačová myš celkom dobre padne do ruky. Keď je myš niekoľko minút nečinná, aktivuje sa režim úspory energie, čím sa predĺži výdrž batérie. Vertikálna myš funguje s 2 AAA batériami.

Myš má päť elegantných tlačidiel, sú celkom funkčné a reagujú. Keď je ruka v pohodlnej polohe, nepozorujete žiadne nepohodlie pri používaní. Anker 2.4 je úžasná myš, má štýlový dizajn a skvelú funkčnosť. Cena - v rámci $25 .

Výhody:ľahký, vertikálny, kombinuje jednoduchosť a eleganciu, konkurencieschopnú cenu, skvelý dizajn a veľa kláves, kompatibilný so všetkými operačnými systémami, jeden a pol ročná záruka od výrobcu.

mínusy: V niektorých prípadoch sú problémy s pripojením k Mac OS X.

Microsoft Sculpt Mouse

Táto ergonomická myš je krásne vyrobená, odolná a veľmi pohodlná na používanie. Myš je špeciálne navrhnutá tak, aby poskytovala dokonalú presnosť. Pravdepodobne môžete použiť akýkoľvek povrch okrem skla.

Nenamáha prsty a veľmi príjemne sa s ňou pracuje. Na zápästí sa cíti obzvlášť pohodlne, Microsoft Sculp je veľmi ergonomický. Pre používateľov operačného systému Windows je tu špeciálny kláves, ktorý poskytuje okamžitý prístup do ponuky štart, ako sa hovorí, stačí jedno kliknutie a všetko potrebné máte pred sebou.

Práca s najpopulárnejším operačným systémom sa stáva pohodlnejšou. Technológia BlueTrack myši veľmi presne sleduje všetky vaše pohyby. Myš je bezdrôtová, má 2AAA batériu, ktorá vydrží približne rok, čo vôbec nie je zlé. Signál z myši sa prenáša na vzdialenosť až troch metrov, takže môžete pracovať na diaľku od počítača. Okrem Windowsu je možné sa pripojiť aj k iným operačným systémom, ako sú Mac OS X a Android. Spoločnosť Microsoft vykonáva množstvo rôznych počítačových výskumov a jej túžba zlepšiť svoje produkty je všeobecne známa.

Táto myš svojho kupujúceho nesklame a ochráni jeho kĺby. Rozumná cena - cca. $40 .

Výhody:Široká kompatibilita, umožňuje rukám prirodzenú polohu, znižuje riziko ochorenia kĺbov, dlhá výdrž batérie.

mínusy: Tlačidlo windows nie je kompatibilné s Macom a niektorým nevyhovuje jeho výška.

Logitech MX Master

Toto je jedna z najobľúbenejších myší v našej recenzii. Môže sa pochváliť svojou všestrannosťou a všestrannosťou pri zachovaní však kompaktnosti. Pripája sa k viacerým zariadeniam súčasne, a to pomocou vysielača pripojeného do USB a cez Bluetooth. Presnejšie povedané, je možné pripojiť sa k trom zariadeniam naraz. Prepínanie medzi nimi je veľmi jednoduché, v spodnej časti je špeciálny kláves. Myš sa správa dobre na rôznych povrchoch. Gadget poteší najmä tých, ktorí si radi všetko prispôsobujú podľa seba.

Ak si stiahnete špeciálny softvér z webovej stránky Logitech, budete mať dostatok príležitostí na prispôsobenie zariadenia. Môžete to urobiť ešte viac multifunkčným. Môžete napríklad zmeniť priradenie funkčných kláves na prepínanie stránok, zmenu programov alebo dokonca môžete nastaviť, aby sa tlačidlá správali v rôznych programoch odlišne.

Batéria v porovnaní s niektorými modelmi nevydrží veľmi dlho, no vydrží 40 dní nepretržitej prevádzky. Myš vyzerá veľmi cool, má veľa rôznych funkcií a širokú škálu akcií. Je veľmi dynamická a asi by bolo vhodné odporučiť ju ako najlepšiu myš pre hráčov. Najdôležitejšou výhodou je však možnosť preprogramovať funkčné klávesy pre seba. Cenovka - cca $100 .

Výhody:široký rozsah bluetooth, kompatibilný s windows a mac os, súčasné pripojenie k trom počítačom, vstavaná lítium-polymérová batéria.

mínusy: niektorí ľudia neradi nabíjajú batériu každých 40 dní.

Microsoft Arc Touch

Nestáva sa často, aby sa v recenzii najlepších gadgetov objavilo viacero zariadení od jednej spoločnosti, no táto myš si to zaslúži. Naozaj fantastický dizajn, jednoducho úžasný, zrejme sa inžinieri z Microsoftu nevzdávajú a stále nás dokážu prekvapiť. Nemusí to byť vhodné pre každého, ale ak máte problémy s prstami alebo zápästím, mali by ste túto možnosť vziať do úvahy.

Hlavnou vlastnosťou tejto myši je jej mobilita, môžete ju ohýbať, pracovať a potom ju narovnať a vložiť do batohu. Ďalšou unikátnosťou je, že namiesto bežného rolovacieho kolieska je tu nainštalovaný špeciálny pásik so snímačom pohybu. Posúvanie stránok v prehliadači sa vykonáva plynulým posuvným pohybom. Tí, ktorí sa s takouto technológiou ešte nestretli, si určite užijú veľa zábavy.

Je tiež možné preprogramovať funkčné klávesy myši najprv stiahnutím potrebného softvéru z webovej stránky spoločnosti Microsoft. Čo sa týka kompatibility, všetko je v poriadku, dá sa pripojiť k operačnému systému Windows 8, 10 a Mac OS X v10.7x. Gadget je napájaný dvoma batériami AAA, ktoré vydržia približne šesť mesiacov, aj keď pre mnohých tento parameter nehrá zvláštnu úlohu. Vo všeobecnosti, ak chcete ergonomickú myš so štýlovým dizajnom, potom bude toto zariadenie vhodnou voľbou $80 .

Výhody:štýlový a lacný, ľahko ovládateľný, ohybný, prenosný, dobrá kompatibilita.

mínusy: Nie je úplne jasné, či bude vyhovovať každodennému používaniu.

Káblová ergonomická myš J-Tech

Vertikálne myši boli vynájdené špeciálne na zmiernenie stresu na zápästí. V tomto dizajne sa zdá, že dlaň obopína myš, čím sa odľahčí kĺb. Tento model nemá žiadne mimoriadne vlastnosti, no dokáže predchádzať zraneniam. Hlavnou nevýhodou je, že tento gadget nie je bezdrôtový, na pomoc vám nepríde ani wifi, ani bluetooth. Na stole budete musieť vydržať zamotaný kábel.

Treba ale podotknúť, že myš je veľmi ergonomická, dobre padne do ruky, nechýbajú tlačidlá dopredu a dozadu, takže tí, ktorí radi surfujú po internete, budú veľmi pohodlní. V hornej časti sa nachádza prepínač DPI, pomocou ktorého môžete meniť citlivosť zariadenia v rozmedzí 600 / 1000 / 1600 DPI. Aby to bolo jasnejšie, znamená to, že ak pohnete myšou o jeden palec, kurzor sa posunie o 1600 pixelov. Čím vyššie je DPI, tým je zariadenie citlivejšie.

Myš je kompatibilná s Windows 7/8/Vista/XP a Mac OS X. V niektorých prípadoch nemusia tlačidlá dopredu a dozadu fungovať a nebude ich možné preprogramovať pomocou žiadneho softvéru, ale vzhľadom na úžasnú ergonómiu, pozrite sa bližšie na toto zariadenie Stále stojí za to sa bližšie pozrieť. Cena - $20-30 .

Výhody: veľmi ergonomický, nastavenie citlivosti, dobrá kompatibilita.

mínusy: Neexistuje spôsob, ako preprogramovať ďalšie klávesy v systéme Mac, ktoré nemusia vôbec fungovať.

Adesso iMouse E9

Väčšina myší na trhu je vyrobená pre pravákov. Adesso sa rozhodol tento nedostatok napraviť a vydal iMouse E9. Tento vertikálny model bude vhodný pre ľavákov. Väčšina funkcií tohto zariadenia je rovnaká ako tie predchádzajúce v tomto zozname. Hlavnou črtou tejto myši je možnosť používať ju ľavou rukou. Dizajn je super, vyzerá jednoducho skvele. Myš umožňuje, aby bola ruka vo veľmi pohodlnej polohe, čím sa následne vyhnete zraneniam zápästia.

Široký rozsah citlivosti 800/1200/1600/2400 DPI, na prepínanie je špeciálna klávesa. Povrchy, na ktorých môže táto myš pracovať, predstavuje rozsiahly zoznam, v ktorom nebude sklo spomenuté. Pre pohodlnú prácu s prehliadačom sú k dispozícii navigačné klávesy. Myš je pomerne veľká, takže nemusí byť vhodná pre každého.

Výhody: ideálne riešenie pre ľavákov, optická citlivosť.

mínusy: Nie je vhodný pre každého kvôli jeho veľkosti.

Bezdrôtová myš TechNet

Jedná sa o jednu z najlepších lacných myší na trhu. Tento gadget bol v zásade zahrnutý do tejto recenzie kvôli jeho cene. Je bezdrôtový s nano prijímačom, ktorý ledva vyčnieva z USB zásuvky. Funguje na dve AAA batérie. Napriek nízkej cene myš nepôsobí lacno, ale naopak dizajnovo je veľmi cool. Myš pracuje na frekvencii 2,4 GHz, signál je dobrý aj zo vzdialenosti viac ako päť metrov.

Podporuje rôzne operačné systémy, nezistili sa žiadne problémy s kompatibilitou. K dispozícii je päť režimov citlivosti, vďaka čomu je táto myš veľmi presná. Pomocou navigačných tlačidiel môžete ušetriť čas. Zobrazujte dokumenty alebo prepínajte karty rýchlejšie. Je to skvelé vstupné zariadenie, no v skutočnosti sa nedá nijako prispôsobiť. To znamená, že nebudete môcť preprogramovať klávesy. Skvelá možnosť, ak netrávite väčšinu dňa pri počítači a cena $10-12 .

Výhody: vynikajúca funkčnosť za peniaze, nevyžaduje ďalšie. programy, ľahké, pohodlné, navigačné klávesy, široké nastavenia citlivosti.

mínusy: nie je preprogramovateľný, nie je dostatočne ergonomický na prevenciu chorôb rúk.

Bezdrôtová myš Sharkk

Táto myš udrží vaše zápästie v prirodzenej polohe. Ruka je umiestnená pohodlne a prsty sa nenamáhajú. Je kompatibilný s windows, mac a linux. Osobitne by som chcel poznamenať energetickú účinnosť. Toto zariadenie využíva pokročilú technológiu na úsporu energie, myš nie je potrebné neustále zapínať a vypínať, pretože po ôsmich sekundách nečinnosti automaticky prejde do režimu spánku.

K dispozícii sú tiež tlačidlá dopredu/dozadu pre jednoduchšiu navigáciu. Umožnia vám byť produktívnejšími a pohodlná poloha rúk nebude preťažovať vaše kĺby. K dispozícii sú aj tri režimy s rôznou citlivosťou pre presnejšiu prácu s grafikou či úpravami. Myš je maximálne pohodlná, jednoducho je radosť ju používať. Je určený výhradne pre pravákov. Zariadenie nevyžaduje ďalší softvér, stačí vložiť prijímač signálu do USB portu a je to.

Jediným sklamaním je chýbajúca možnosť priradenia tlačidiel tak, aby vyhovovali vašim potrebám, ako u niektorých iných výrobcov. Ide o dobrú ergonomickú myš so správnou polohou ruky, ktorá sa postará o vaše zdravie, no bez zbytočností v podobe akýchkoľvek ďalších funkcií. Cena - $25 .

Výhody: Pohodlné telo, ergonomický dizajn, úspora energie, dobrá kompatibilita.

mínusy: Veľkosť myši nemusí vyhovovať každému.

DigitalPoint 6D

Ergonomická bezdrôtová myš so zaujímavým dizajnom. Je tu opora pre palec, takže ruka bude uvoľnená. Pohodlne sa používa, dlhé hodiny prechádzajú bez následkov a bez známok únavy. Funguje správne na všetkých povrchoch, bez akýchkoľvek sťažností. Ľahko sa ovláda bez namáhania prstov. Citlivosť je vysoká, veľmi presná.

Myš má vstavanú nabíjateľnú batériu, ktorá sa nabíja cez USB kábel, ktorý je súčasťou súpravy. Myš funguje z dostatočnej vzdialenosti, aby ste ju mohli používať, keď ste mimo svojho osobného počítača. Pripája sa k Windows 8, 10, Mac OS X (v10.7-10.9) a Linux. K dispozícii je tiež niekoľko režimov citlivosti DPI. Toto je najvyváženejšie zariadenie. Stretáva sa tu atraktívna cena a ergonómia. Ak nechcete míňať veľa peňazí, no napriek tomu sa vyhnúť prípadným problémom s kĺbmi, potom je táto myš určite pre vás. Vyžaduje sa na nákup $10-15 .

Výhody: Ideálna voľba pre ľudí zameraných na možnosť rozpočtu, umiestnenie palca je premyslené, nabíjateľná batéria, dobrá kompatibilita, záruka jeden a pol roka.

mínusy: Nie dlhý čas nabíjania batérie.

Tento pondelok budem hovoriť o myši, ktorá pomáha vyhnúť sa syndrómu karpálneho tunela. Choď!

Pod rezom je lekársky vzdelávací program o príčinách syndrómu karpálneho tunela, ako sa mu vyhnúť a samozrejme recenzia na vertikálnu myš.

O syndróme karpálneho tunela

Ako vieme, syndróm karpálneho tunela sa tiež nazýva CTS, Syndróm karpálneho tunela, syndróm karpálneho tunela (aj keď tí, čo to prekladajú, by mali byť zabití, je to ešte horšie ako alkalické. Karpálny je len ruka), syndróm karpálneho tunela, rádiokarpálny syndróm, v bežnom názve RSI, Poškodenia z opakovaného preťažovania (chronické ochorenie rúk) je poškodenie nervového tkaniva (neuropatia) v dôsledku určitých nepriaznivých podmienok. Striktne vzaté, nazvať to syndrómom karpálneho tunela nie je úplne správne – syndróm karpálneho tunela sa môže prejaviť nielen na ruke, kým syndróm karpálneho tunela je podľa definície len na zápästí :)
Nepriaznivé podmienky môžu byť veľmi odlišné – väčšinou ide o monotónnu prácu ruky alebo dlhodobé vystavovanie sa neprirodzeným polohám. Riziková skupina teda zahŕňa tých ľudí, ktorých práca alebo zábava zahŕňa dlhodobé namáhanie zápästia a/alebo dlhotrvajúcu prácu s rukou – navždy osamote, cyklistov a motorkárov, montážnikov, baličov, hudobníkov, umelcov a samozrejme ľudí, ktorí pracujú s myš a klávesnicu.


Aby to bolo jasnejšie, pozrite sa na obrázok vyššie. Zaujímajú nás stredné a lakťové nervy - zväzok nervov, ktorých vetvy inervujú väčšinu ruky (na obrázku znázornené lila):


Sú umiestnené vedľa štruktúry nazývanej karpálny tunel:


Toto je štruktúra, ktorá drží flexorové šľachy prstov navzájom voči sebe a zápästie - burza šľachy (modrá časť na obrázku). Nachádza sa medzi niekoľkými kosťami a väzivami – v tuneli zápästného kĺbu.
Čo sa stane pri dlhotrvajúcom ohýbaní kĺbu, nepohodlnej polohe rúk a mnohých monotónnych pohyboch?
Dlhotrvajúce napätie svalov ruky vedie k zhoršeniu ich krvného zásobenia, ktoré pri narušení začína deštruktívne procesy v šľachách a svaloch. Samy o sebe ešte nespôsobujú škodu, telo vie, čo treba urobiť - zvyšuje sa prietok krvi cez poškodenú oblasť, čo zaisťuje normálnu výživu a včasné odstránenie produktov rozpadu. Keď škodlivé účinky prestanú, nepríjemné pocity zmiznú samy.
Ale ak budeme pokračovať v práci s rukou rovnakým spôsobom (bolestivých zakončení nie je príliš veľa a je problematické spozorovať nástup choroby), pokračujeme v namáhaní svalov a zároveň znižujeme lúmen tunel ohnutím ruky, potom dostaneme opuch svalov a šliach - tekutina sa neodvádza správne.
Vznikajúci edém vyvíja tlak na stredné a lakťové nervy a priľahlé cievy, čo spôsobuje hypoxiu (nedostatok kyslíka) a opuch tkanív a nervov. Nerv v tomto stave nemôže plne vykonávať svoje funkcie, čo spôsobuje také nepríjemné účinky (parestézia), ako sú: znížená citlivosť, bolesť, brnenie v prstoch, slabosť dlane. Svaly ruky a prstov, ktoré sú ovládané nervom, sa postupne „uvoľňujú“ - signály z mozgu ich úplne nedosiahnu a začnú atrofovať. To všetko na pozadí bolesti, ktorá sa v noci zintenzívňuje a bráni spánku.

desivé? Len s pomocou špeciálne, s vertikálnou myšou si môžete vyliečiť ruku... Len srandu, bohužiaľ. Žiadna myš, ani tá najdrahšia, vám nepomôže – ochorenie vzniká z viacerých faktorov, ktoré treba komplexne odstrániť. V 90% vykonávaná najjednoduchšia gymnastika pravidelne 10 minút denne odstráni všetky príznaky. Nevynechal si ani slovo pravidelne, Pravda? Ak jediná vec, ktorú urobíte, keď máte príznaky, je kúpiť si myš, nezachráni vás to, okrem oddialenia ich zosilnenia.

Hlavnou myšlienkou gymnastiky je odpočinok od škodlivých faktorov, ale nie od pohybu. Vstaňte, prejdite sa, mávajte rukami. Uvoľnite a zatnite ruky, potraste rukami. Mnoho problémov vzniká z monotónnych pohybov – preto sa ich musíte zbaviť pravidelným robením pohybov odlišných od bežných. Všetko je tu perfektne popísané.
Poviem vám o zbavení sa iba jedného faktora - nesprávnej polohy ruky ležiacej na myši.

Správne alebo zlé?

Postavte sa, uvoľnite ruky a spustite ich. Aký postoj zaujali? Dlane sú otočené dovnútra, „k sebe“. Teraz položte ruku na stôl bez toho, aby ste zmenili jej polohu kdekoľvek okrem lakťa. Ako klame? Lakte a hrana ruky na stole.
Teraz to položte na myš. Čo sa stalo? Ruka sa oproti lakťu otočila takmer o 90 stupňov. Táto poloha ruky dokonale zapadá do existujúcej paradigmy používania počítača – ľavé tlačidlo myši, pravé tlačidlo myši, stredné tlačidlo atď.


Nie je to však fyziologické - svaly, ktoré zabezpečujú rotáciu dovnútra (pronátory), paže a ruky sú neustále napäté a svaly priehlavku (svaly, ktoré sa otáčajú „von“), sú naopak natiahnuté. K čomu vedie neustále svalové napätie, už som napísal - opuch a potom na vzostupe.

Napríklad sval pronator quadratus, sval, ktorý otáča predlaktie dovnútra, je najviac napätý, keď ruka nie je správne umiestnená. A nachádza sa hneď vedľa karpálneho tunela, takže jeho opuch spôsobí predovšetkým tlak na nervy a cievy, čo spôsobí nepohodlie.

Pri použití vertikálnej myši si ruka zachováva svoju „normálnu“ polohu, v ktorej nedochádza k dodatočnému zaťaženiu supinátorov a pronátorov.


Pravda, stále sú problémy s monotónnymi pohybmi prstov – pri stláčaní kláves a otáčaní kolieska. Vyrovnať sa s tým vám pomôže len radikálna zmena princípu zadávania – touchpad, trackball (vlákno sa volá, kto bude rozprávať o svojich skúsenostiach s trackballmi), unavené klávesové skratky či grafický tablet.

Ako obvykle som chcel stručne napísať o syndróme, no ukázalo sa, že väčšinu textu tvoria detaily. Napísal som to, ukázal kamarátovi, na niečo sa pýtal, musel som to doplniť. Ukázal som to doktorovi - opravil pár nepresností, povedal veľa šikovných slov, na ktoré som musel podať vysvetlenie... Dobre. O myške.

O myške.

Balíček:


Mimoriadne zvláštne balenie, dostať z neho myš je dosť problematické. Budeme sa musieť popasovať so suchým zipsom, lepiacou páskou, ošemetným systémom uchytenia myši a drôtu a pochopiť duševné trápenie čínskeho vývojára škatuľky, zmietajúceho sa medzi pohodlím a krásou. Pri mojom boji s týmito problémami som vám úplne zabudol ukázať zadnú stranu krabice, tu je:


Nakoniec sme dostali myš.


Čo vás upúta, je tenký, ale dlhý drôt, dokonca aj s filtrom na konci:


Veľmi mäkký, dobre sa ohýba a neprekáža pri pohybe myši. Nič iné pozoruhodné. Vráťme sa k myši:


Kľúčom na konci je prepínač DPI (od 800 do 2400), ktorý vám umožňuje prispôsobiť rýchlosť pohybu myši vašim potrebám.


Na pravej strane sú dve tlačidlá („vľavo“ a „vpravo“, heh) a štandardné koliesko. Nevyklápa sa do strán, túto funkciu však plnia dve tlačidlá na zadnej strane:


Sú umiestnené vedľa zárezu pre palec a ak mám byť úprimný, párkrát som sa ich neúmyselne dotkol. Zrejme by ste k nim nemali pripájať funkcie, ktoré majú ťažko zvrátiteľný efekt – napríklad mazanie súborov. Mám problémy s prepínaním kariet v prehliadači.
Povrch, na ktorom spočíva väčšina dlaní, je vyrobený z materiálu podobného gume, ktorý je takmer nemožné vyčistiť od čiastočiek prachu a vlákien tkaniny - držia na ňom pozoruhodne dobre aj ihneď po zotretí. Aby som bol spravodlivý, poznamenávam, že iné nečistoty sa z tohto povrchu zmyjú a vymažú úplne normálne. Zvyšok je obyčajný plast, ktorý nemá vážne výhody ani kritické nevýhody.


Na spodnej strane myši je iba senzor:


Posuvných nôh (6 kusov) je veľké množstvo a svoju funkciu plnia celkom dobre.

Ako najpozornejší čitatelia pravdepodobne uhádli, „podrážka“ navrhnutá tak, aby poskytovala oporu ruke, je oddelená. Aj ja sa s ňou cítim veľmi príjemne, ale zrazu.

Výsledky používania

Prvý týždeň bol Veľmi nezvyčajné. Tak nezvyčajné, že som niekoľkokrát premýšľal o prechode späť na klasické myši. Hoci som bol schopný pracovať naplno v priebehu pár dní, ešte pár dní, vždy, keď som ho vzal do ruky, musel som sa snažiť zapamätať si, ktoré tlačidlo je ktoré. Ale po týždni som to používal celkom pokojne a po dvoch týždňoch sa mi klasické myši zdali zvláštne a veľmi nepríjemné, až som ich nechcel vziať do ruky.
Takto vyzerá myš vo vašej ruke:


Obzvlášť sa mi napodiv páčilo hranie rôznych strieľačiek s takou myšou - takmer ako joystick.
Ďalšou vlastnosťou, ktorú som si všimol je, že myšou musíte hýbať nie rukou, ale celou rukou, kvôli tomu, že zápästie je pri tomto úchope menej ohybné. Chápem, že je to užitočnejšie pre kefu, ale stále je to trochu nezvyčajné.
Tlačidlo DPI je veľmi užitočné – po zvyknutí sa dá DPI zvýšiť, no so štetcom budete musieť pohybovať menej.
Dobrá správa – nebolí ma ruka. Ale nikdy predtým nebola chorá.

cena

Myš bola objednaná z BuySKU za 26 dolárov.
Neďaleko v katalógu je rovnaký, ale bezdrôtový, hoci jeho maximálne DPI je nižšie - 1600. Stojí o niečo viac - 47 dolárov. Pochyboval som o jeho pohodlnosti, tak som si kúpil verziu s drôtom, čo teraz ľutujem - nejako by to bolo pohodlnejšie bez drôtov.

Ak nemáte účet na Habrahabr, môžete si prečítať a komentovať naše články na stránke

11.07.2008

Mnoho používateľov verí, že nie je potrebné príliš premýšľať o výbere takých „maličkostí“, ako je počítačová myš a klávesnica: čo máte, je to, čo ste si kúpili. Výber týchto „maličkostí“ by sa mal brať veľmi vážne, pretože práve ony vytvárajú pocit pohodlia alebo nepohodlia pri dlhodobej práci s počítačom.

Čo je ergonómia?

Čo je to "ergonómia"? Zdá sa, že toto slovo je každému známe, ale je ťažké si hneď zapamätať, čo presne znamená. Pokúsme sa na to prísť a zároveň pochopiť, ako múdro pristupovať k výberu moderných vstupných zariadení, ako je klávesnica a myš.

Samotný pojem „ergonómia“ sa objavil na začiatku 20. storočia, keď si vedci začali myslieť, že všetko, čo nás obklopuje, by malo byť nielen estetické, kvalitné, ale aj pohodlné.

Tento vedecký smer vychádza z mnohých disciplín od anatómie až po psychológiu. Hlavnou úlohou ergonómie dodnes je vytvárať pre človeka také pracovné podmienky, ktoré by pomáhali udržiavať zdravie, zvyšovať efektivitu práce, znižovať únavu a udržiavať dobrú náladu počas celého pracovného dňa.

Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že moderný človek môže stráviť väčšinu pracovného dňa pri počítači. Ak si predstavíme, že po celú dobu má človek pocit nepohodlia pri práci, napríklad s počítačovou myšou, môže to v budúcnosti viesť k vážnym následkom pre zdravie používateľa.

Traumatológovia začali hovoriť o „problémoch s myšou“ od konca 90-tych rokov minulého storočia, ale stále nie všetci používatelia PC vedia, že používanie nesprávne zvolenej myši môže spôsobiť ochorenie a zlý zdravotný stav. Ruky, zápästia, predlaktia, ramená – to sú hlavné rizikové oblasti. Najznámejším ochorením spojeným s používaním myši a klávesnice je syndróm karpálneho tunela, alebo tiež nazývaný syndróm karpálneho tunela.

Hlavnými príznakmi syndrómu karpálneho tunela sú strata citlivosti v ruke a bolesť v zápästiach a prstoch. To všetko je dôsledkom neustáleho statického zaťaženia rovnakých svalov, väčšieho počtu monotónnych pohybov pri práci s myšou a nadmerného ohýbania zápästia.

Ako si teda vybrať tú správnu počítačovú myš, aby vám neskôr nespôsobovala „nesmiernu bolesť“?

Také rôzne myši

Odborníci v oblasti výskumu ergonómie vstupných zariadení identifikujú niekoľko hlavných typov puzdier na počítačové myši: klasický typ, ergonomické a asymetrické. Každý typ prípadu má výhody aj nevýhody, ktorým sa budeme venovať podrobnejšie.

Klasický typ puzdra

Klasický typ puzdra, dnes najbežnejší, má zaoblený tvar, symetrický v pozdĺžnom smere a prierezoch. Bočné okraje môžu byť zaoblené dovnútra alebo takmer rovné.

Výhody: so statickým uchopením je ruka na myši umiestnená celkom isto. Počas prevádzky je dlaň pevne upevnená, pretože jemne zaoblené telo „netlačí“ ruku do strán. Oblasť pohodlného pohybu myši sa pri ovládaní kurzora prakticky nemení. Neuromuskulárne napätie je vo všeobecnosti primerané vykonávanej práci. Mierne „plazenie“ manipulátora je pozorované iba vtedy, keď je ruka takmer úplne uvoľnená.

Nevýhody: po pomerne dlhom čase (niekoľko hodín) môže byť v spodnej časti palca cítiť nepohodlie. Je to predvídateľné a celkom pochopiteľné – telo klasickej myši, takmer symetrické na ľavej a pravej strane, nezohľadňuje štrukturálne vlastnosti rúk pravákov aj ľavákov.

Záver: „klasický“ vám umožňuje uvoľniť ruku počas dlhej práce. Myš prakticky nie je náchylná na „vyliezanie“ z dlane. Nevyžaduje nastavenie polohy manipulátora pod dlaňou a dobre zachováva oblasť pohodlného pohybu „myši“.

Ergonomický typ krytu

Ergonomický typ má zložitejší dizajn. Pomerne vysoký a trochu naklonený smerom k základni dlane, niekedy trochu asymetrický v priereze. Strany sú zvyčajne nasmerované na základňu a trochu vytočené smerom von. Ergonomická myš svojim tvarom celkom presne kopíruje vnútorný povrch dlane. Tento typ puzdra je najčastejšie pozdĺžne symetrický, takže ho môžu používať praváci aj ľaváci.

Výhody: so statickým úchopom je ruka umiestnená veľmi pohodlne. Zdá sa, že ruka si našla svoju vlastnú polohu na manipulátore.

Nevýhody: pri pohybe myši po pracovnej ploche môže byť potrebné ďalšie úsilie na držanie manipulátora v dlani: akonáhle sa ruka trochu uvoľní, myš sa začne „plaziť“ z ruky - dôsledok tela tvar skosený smerom k základni dlane. Keď sa pozícia myši vo vnútri dlane mení, oblasť pohodlného pohybu manipulátora sa začína zmenšovať.

Záver: zaujímavejší a navonok ergonomickejší tvar tela myši sa, žiaľ, často ukazuje ako nepohodlnejší pre dlhodobé používanie myši. Ak vám však pri práci neustále prechádza ruka od klávesnice k myši a späť, výhodnejší je ergonomický typ prevedenia.

Hlavným rozdielom medzi asymetrickými puzdrami je prítomnosť vyčnievajúcej časti na strane palca. V opačnom prípade môže ich vzhľad kombinovať vlastnosti klasických a ergonomických typov.

Plusy: istá poloha ruky pri statickom úchope. Pomerne široká zóna pohodlných pohybov pri práci s manipulátorom.

Nevýhody: asymetrické modely nie sú dostupné od všetkých výrobcov a spravidla sú určené pre pravákov.

Záver: prípady, ktoré zohľadňujú anatomickú asymetriu rúk, sú pohodlnejšie ako symetrické. Poskytnite pohodlie pri dlhšej práci s myšou.

Takže, aby ste si vybrali skutočne pohodlnú počítačovú myš, musíte vziať do úvahy tri hlavné parametre: tvar myši, jej veľkosť a správanie manipulátora počas prevádzky. Ale bez ohľadu na to, aká skvelá je vybraná myš, ak jej veľkosť nezodpovedá veľkosti štetca, používateľovi sa s ňou nebude pohodlne pracovať!

Na veľkosti záleží!

Moderní výrobcovia každý rok komplikujú rad počítačových vstupných zariadení: uvoľňujú „hlodavce“ s dotykovým senzorom s vyšším rozlíšením, ale v snahe o ďalšie zlepšenie technických vlastností produktu často zabúdajú na základné pohodlie!

Aby vaša ruka pohodlne spočívala na myši a prsty pokojne a prirodzene dosiahli na funkčné tlačidlá (bez ohľadu na to, či sú 2 alebo 10), musíte počítať s dĺžkou týchto prstov. Určite aj vo vašej rodine sa najväčšia dlaň môže líšiť od najmenšej dvakrát. A asi nosia iné rukavice? Je to rovnaký príbeh s myšami.

Namiesto záveru

Maxim Nikolaev, traumatológ, špecialista na ergonómiu vstupných zariadení

Mnoho používateľov verí, že nie je potrebné príliš premýšľať o výbere takých „maličkostí“, ako je počítačová myš a klávesnica: čo máte, je to, čo ste si kúpili. Ako často pri výbere počítača dbáme v prvom rade na frekvenciu procesora a množstvo pamäte RAM, pričom zabúdame, že primárne budeme pracovať s klávesnicou a myšou. Výber týchto „maličkostí“ by sa mal brať veľmi vážne, pretože vytvárajú pocit pohodlia alebo nepohodlia pri dlhodobej práci s počítačom.

Okrem vyššie uvedeného sú tu slová špecialistu v oblasti výskumu vstupných zariadení, traumatológa Maxima Nikolaeva:

„Celkové rozmery počítačových myší sú zásadne dôležité. Bez ohľadu na to, aká skvelá je myš, ktorú si vyberiete, ak nebude mať správnu veľkosť pre vašu ruku, nebudete ju pohodlne používať. Malá ruka musí ovládať malú myš. A pre veľké ruky si vyberte model veľkej veľkosti. Jedným slovom, ruka by mala byť pohodlná!“