Можно ли беременным есть гранат?

 В период беременности женщина должна есть как можно больше овощей и фруктов, так организму будущей мамы очень нужны витамины и минералы. Все  ли овощи и фрукты полезны для беременной женщины и можно ли беременным есть гранат?

Что входит в состав граната?

В гранате содержатся вещества, необходимые для полноценного развития плода: белки, углеводы, аминокислоты и жиры. Также в содержании граната присутствуют яблочная и лимонная кислоты, клетчатка и большое количество минералов (калий, кальций, алюминий, медь, железо, фосфор).  Гранат –источник фруктозы и глюкозы, и также витаминов В6, В15, В1, В2, С, Е, А, РР. Употребление граната беременной женщиной способствует повышению в крови гемоглобина и необходимого организму железа. Кисловатый вкус граната будет способствовать борьбе организма беременной женщины с токсикозом, а также гранат поможет будущей маме избавиться от излишней жидкости и, соответственно от возможных отеков.